Alimentos que Contienen Catalizadores

Beneficios de los alimentos que contienen catalizadores y la relación de los alimentos que los poseen. Listado de los principales alimentos según catalizador.

CATALIZADORES

Selenio – Germen de trigo, salvado de trigo, cebollas, tomates y brócoli.
Zinc – Carne, germen de trigo, levadura de cerveza, semillas de calabaza, huevos, leche en polvo desnatada y mostaza
Cobre – Alubias, guisantes, trigo integral, ciruelas pasas, hígado y mariscos.
Vanadio – Pescado.
Manganeso – Frutos secos, vegetales verdes, guisantes, yema de huevo y cereales integrales.
Silicio – Cola de caballo y pan de centeno.
Hierro – Hígado, riñones, harina de maíz, almejas, carnes rojas, yemas de huevo, melocotones secos, ostras, frutos secos, alubias, melazas, avena, guisantes, yema de huevo y cereales integrales.
Cobalto – Carne, riñones, hígado, leche, ostras y almejas.
Magnesio – Higos, limones, pomelos, maíz amarillo, almendras, nueces, semillas, manzanas, ostras, frutos secos, alubias, melazas y avena.
Cromo carnes, mariscos, pollo , aceite de maíz, almejas y levadura de cerveza.

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