Alimentos que Contienen Cobalto y sus Beneficios

Descripción

• El cobalto forma parte de la vitamina B12 y se mide en microgramos. Necesitamos 8 mcg al día, que son aportados por la dieta.
• Es un oligoelemento necesario para equilibrar las dietas vegetarianas, administrándose como suplemento.

Beneficios

• Es esencial para los glóbulos rojos de la sangre.

Alimentos que lo contienen

Carne, riñones, hígado, leche, ostras y almejas.

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