Alimentos que Contienen Cobalto y sus Beneficios
Descripción
• El cobalto forma parte de la vitamina B12 y se mide en microgramos. Necesitamos 8 mcg al día, que son aportados por la dieta.
• Es un oligoelemento necesario para equilibrar las dietas vegetarianas, administrándose como suplemento.
Beneficios
• Es esencial para los glóbulos rojos de la sangre.
Alimentos que lo contienen
Carne, riñones, hígado, leche, ostras y almejas.
