Batido de Zapote, Leche de Almendras y Chía

Un batido es una opción deliciosa para cualquier momento del día, al desayuno es súper nutritivo, a la hora de hacer deporte, en la noche para la cena o simplemente para refrescar el día.

Esta receta es muy fácil y rápida de preparar, no te tomará más de 10 minutos disfrutar de este batido rico y saludable.

Ingredientes para 2 porciones:

4 zapotes medianos
1 taza de leche de almendras
4 cucharadas de semillas de chía
1 cucharada de hojuelas de avena

Preparación

Pela los zapotes y sácales la semilla, agrega a la licuadora solo la pulpa más la taza de leche de almendras, licúa bien, al final agrega las semillas de chía y licúa por unos segundos más. Si es necesario cuela la mezcla.

Te recomendamos usar la leche fría para que su sabor sea aún más delicioso.
Sirve el batido y por encima agrega las hojuelas de avena.

Beneficios del Batido de Zapote, Leche de Almendras y Chía

• Los zapotes son ricos en fibra, ayuda al cuerpo a reducir la absorción de grasa y te mantiene lleno por más tiempo.

• Las semillas de chía son indispensables si quieres bajar de peso, además que ayudan a protegerte te enfermedades cardiovasculares.

• La leche de almendras tiene alto contenido de nutrientes, mejora la salud ósea y ayuda a aumentar la masa muscular.

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