Batido de Arándanos, Avena y Chía

Te compartimos esta receta fácil de un batido muy saludable y delicioso con el que puedes reemplazar el desayuno o la comida si quieres algo más ligero o simplemente para complementar de manera saludable tu dieta.

Ingredientes para 2 porciones:

½ taza de arándanos
½ taza de avena
2 cucharadas de semillas de chía
1 taza de leche

Preparación:

Licua los arándanos, la avena y las semillas de chía con la taza de leche, puedes usar leche normal o si lo prefieres reemplázala con leche vegetal.

Agrega hielo si quieres tu batido frío y sirve.

Beneficios del Batido de Arándanos, Avena y Chía

• Los arándanos son ricos en antioxidantes y fibra, además tienen propiedades antiinflamatorias.

• La avena es una excelente fuente de fibra, mejora la digestión y ayuda a bajar peso.

• Las semillas de chía son excelentes aliadas para bajar de peso.