Te compartimos esta receta fácil de un batido muy saludable y delicioso con el que puedes reemplazar el desayuno o la comida si quieres algo más ligero o simplemente para complementar de manera saludable tu dieta.
Ingredientes para 2 porciones:
½ taza de arándanos
½ taza de avena
2 cucharadas de semillas de chía
1 taza de leche
Preparación:
Licua los arándanos, la avena y las semillas de chía con la taza de leche, puedes usar leche normal o si lo prefieres reemplázala con leche vegetal.
Agrega hielo si quieres tu batido frío y sirve.
Beneficios del Batido de Arándanos, Avena y Chía
• Los arándanos son ricos en antioxidantes y fibra, además tienen propiedades antiinflamatorias.
• La avena es una excelente fuente de fibra, mejora la digestión y ayuda a bajar peso.
• Las semillas de chía son excelentes aliadas para bajar de peso.
Gracias por tener tan bueno programas y las delicias de comidas y postres que deleitan nuestro paladar