Batido de Mango, Mandarina y Banano

Esta receta es una opción muy deliciosa y nutritiva para hacer en cualquier momento del día, es una bebida refrescante y además es muy fácil y rápida de hacer, no te tomará más de 10 minutos disfrutar de esta delicia.

Ingredientes para 2 porciones:

1 mango
1 banano
3 mandarinas
100 ml de leche

Preparación:

Pela el mango y córtalo en pequeños trozos, agrega a la licuadora junto con el banano y la pulpa de la mandarina, asegúrate de quitar todas las pepas. Licua todos los ingredientes muy bien y cuela si es necesario.

Sirve y decora con unas hojas de menta.

Beneficios del Batido de Mango, Mandarina y Banano

• El mango es rico en antioxidantes, su consumo diario podría ayudar a prevenir enfermedades como leucemia, cáncer de seno y colon.

• El banano es rico en potasio y fibra, lo que ayuda a un adecuado movimiento intestinal. También contienen antioxidantes y micronutrientes.

• La mandarina tiene alto contenido de nutrientes, flavonoides, vitamina A y C, ácido fólico y potasio, ideal para mantener en buen estado el sistema inmunológico.

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