Por Qué no Aceptar que Envejecemos

Consejos para envejecer

¿Buscas consejos para envejecer feliz y sin angustia? Hoy en Colombia ser viejo dista mucho de lo que era hace una década, o en la época de nuestros abuelos, la expectativa de vida en el país aumentó a 68 años para los hombres y a 73 años para las mujeres.

El envejecimiento siempre será gradual, pero depende de la actitud mental de cada persona, su entorno social, económico, educativo. Mientras se envejece la actividad debería ser mayor, tal como sucede en Japón o en la China; los adultos mayores, los que aquí llamamos “de la tercera edad” son el baluarte de los hogares, las empresas, los colegios; allí ser viejo es un privilegio, porque cuenta es la experiencia, la tradición, el conocimiento.

Muy poco de esto pasa acá aquí ser viejo es ser mayor de 40 años, al que se le cierran la puertas tanto en su empleo, como en el deporte, la educación y hasta en el amor; por eso los colombianos nos negamos a envejecer. Nos quitamos la edad, aparentamos ser menores, alteramos nuestra fecha de nacimiento y hasta nos maquillamos o vestimos como si fuéramos realmente más jóvenes.

Aunque la vejez es individual, nadie envejece igual. Aceptar o negar la vejez depende del grado de autoestima de cada persona.

“Y como vieja es la cédula”, según el dicho popular, aquí te damos algunos consejos para envejecer para que los tengas en cuenta…

  1. Acepta la vejez como algo natural.
  2. Mantente actualizado
  3. Conserva tus amigos
  4. Viste de manera apropiada, pero no con moda para jovencitos de veinte
  5. Disfruta de tu jubilación
  6. No te encierres
  7. No vivas del pasado, sólo de recuerdos. Recuerda que el presente, el ahora da vitalidad
  8. Camina, haz ejercicio
  9. No te apartes de mundo actual, no le des la espalda a la tecnología
  10. Mejora tu calidad de vida, come sano, disfruta de lo bello de la vida sin quejarte
  11. Los achaques de la vejez son propios de edad, procura realizarte chequeos médicos frecuentes
  12. No descuides tu presentación personal
  13. No quieras parecer joven con tu maquillaje, ni con tu moda, tus accesorios, ni con tus actitudes; no permitas caer en el ridículo.
  14. El quirófano no es la solución a tu vejez; tu actitud y tu forma de apreciar esta nueva etapa que la vida te brinda es la mejor solución “quirúgica”
  15. Aprende a entretenerte. Asiste a reuniones sociales, visita tus amigos y familiares, en lo posible; viaja; pero no te aísles.
  16. Tampoco para sentirte joven acude a jovencitos (as), la edad natural también tiene pareja.
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