Alimentos que debes evitar a como dé lugar

Alimentos que debes evitar por tu salud
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Muchas veces llegamos a comer todo tipo de cosas sin detenernos a pensar en las consecuencias que tendrán a futuro en nuestro cuerpo. A menudo comemos cosas deliciosas pero que tienden a tener gran cantidad de calorías y azúcares que son perjudiciales para nuestra salud, si quieres saber qué clase de alimentos debes evitar a como dé lugar por tu bienestar, entonces es tu oportunidad de saber cuáles son esos bocadillos o comidas a las cuales es mejor decirles que no.

¿Cuáles son los alimentos que debes evitar a como dé lugar?

Existen muchos tipos de alimentos procesados que contienen azúcares y colorantes dañinos para tu cuerpo; incluso aquellos que parecen ser saludables pueden llegar a contener demasiadas calorías y aditivos que los hacen nocivos y que por parecer inofensivos, muy probablemente hayas pasado por alto. Entre estos alimentos podemos destacar los siguientes. (Lee también: Ortorexia: Qué Es, Síntomas y Tratamiento)

Encuesta sobre Vehículos en Colombia 🚘 🛣️

¡Bienvenido(a)!

Gracias por participar en esta encuesta. Su opinión es muy valiosa para conocer la percepción que tienen los consumidores sobre diferentes marcas de vehículos en Colombia. La encuesta es anónima y sus respuestas serán utilizadas únicamente con fines de investigación de mercado.

⏰ Duración estimada: 5 minutos.

Por favor, responda con sinceridad.

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

2. Género   *

2. Género   *

3. Edad*

3. Edad*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada Conocido
Algo conocido
Muy conocido
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada
Poca
Mucha
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr
14. ¿Qué tan familiarizado(a) está con estas marcas?

Chery*

Chery*

Changan*

Changan*

Deepal*

Deepal*

BYD*

BYD*

Geely*

Geely*

Great Wall*

Great Wall*

Jetour*

Jetour*

MG*

MG*

Zeekr*

Zeekr*

15. ¿Qué palabras o atributos asocia con estas marcas?

Chery

Chery

Changan

Changan

Deepal

Deepal

BYD

BYD

Geely

Geely

Great Wall

Great Wall

Jetour

Jetour

MG 

MG 

Zeekr

Zeekr

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

Negativa
Neutral
Positiva
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

No
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

Muy improbable
Algo probable
Muy probable
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

Las carnes rojas

Se han hecho muchos estudios que han llegado a la conclusión que consumir carnes rojas en grandes cantidades, bien sea de vaca o cerdo; pueden llegar a causar varios de tipos de cáncer, por lo que siempre se considera que su consumo se reduzca a 200 gramos semanales, para que nuestra salud no se vea afectada a largo plazo.

No quiere decir que no puedas comer tu carne favorita nunca más, pero sí disminuir la cantidad que ingieras; para que no haya efectos negativos en tu salud.

(Lea También: Alimentos para cuidar tu piel)

Refrescos y bebidas azucaradas

Sin duda una de las peores cosas que puedes consumir y que puede afectar a tu organismo son las gaseosas o refrescos, que suelen tener grandes cantidades de azucares dañinos, que pueden causar un aumento de glucosa y terminar provocando diabetes u obesidad a largo plazo. Quitar este tipo de bebidas de tu dieta traerá muchos beneficios, aunque suelen ser difíciles de dejar por su sabor dulce y adictivo, pero sin dudas sus efectos negativos son algo que hay que tener en cuenta para dar el primer paso.

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Galletas y golosinas

Por más doloroso que pueda ser saberlo, las galletas y golosinas de cualquier tipo son ricas en calorías vacías y azucares perjudiciales para tu salud, y no solo eso, tienden a tener químicos al igual que los refrescos que generan dependencia y ganas de consumir cada vez más, un hábito que terminará causándote bastantes dolores de cabeza en algún momento, ya que podrías llegar a padecer de obesidad o diabetes. Si comes con moderación y en bajas cantidades semanales, siempre puedes saciar tu antojo, pero siempre teniendo en cuenta los efectos negativos que podrían llegar a ocasionar.

Comida rápida, el peor enemigo

Se ve y sabe delicioso, pero la comida rápida también puede llevarte a un sinfín de enfermedades rápidamente. El secreto de este tipo de alimentos son los conservantes químicos y alimentos procesados que se usan para prepararlos en tiempo record y con buen sabor, pero a pesar de eso, se sabe que este tipo de comida es una de las causantes principales de obesidad en el mundo, por su bajo precio y grandes cantidades de consumo. Es por eso que la próxima vez que se te antoje una hamburguesa en tu local de comida rápida favorito, piensa en las millones de víctimas que mueren a causa de enfermedades cardiacas y otros problemas de salud asociados a este tipo de alimentos.

(Lea También: Alimentación balanceada para niños)

¿Por qué es importante tener una buena alimentación?

Es difícil no dejarse llevar por los impulsos al tener algo rico en azúcar frente a ti, pero también es importante aclarar lo perjudicial que puede ser para tu organismo consumir este tipo de comidas con frecuencia, ya que a la larga puede desembocar en problemas de obesidad y diabetes que afectarán para siempre tu estilo de vida.

Eres lo que comes, si te alimentas sano, es muy probable que tu cuerpo también lo esté y que te evites enfermedades a futuro. De igual forma es importante mezclar una dieta balanceada con el ejercicio, ya que hará que tu sistema inmune mejore y aumente sus defensas naturales, no es fácil al principio, pero con esfuerzo y disciplina podrás llegar a acostumbrar tu cuerpo a comer sano.

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