Nutrición y Vida Saludable

El hierro es un mineral esencial para el cuerpo humano y cumple una variedad de funciones importantes. Una de las principales func...

Los electrolitos son sustancias químicas que se encuentran en el cuerpo humano y son esenciales para mantener el equilibrio de los...

El arroz integral es un tipo de arroz que mantiene su capa externa de salvado y germen, lo que lo diferencia del arroz blanco. Est...

Las grasas saludables son un tipo de grasa que proporciona importantes beneficios para la salud cuando se consumen en la cantidad ...

1. ¿Qué son los nutrientes esenciales y por qué son importantes? Los nutrientes esenciales son sustancias que el cuerpo necesita ...

Mucho se habla sobre llevar una alimentación saludable y balanceada o de cómo afecta lo que comemos a nuestra salud. Pero sabes en...

Recomendaciones Nutricionales para Deportistas de Alto Rendimiento La alimentación es un aspecto fundamental para los deportistas ...

Es importante recordar que estos menús de 2000 calorías son solo sugerencias generales y que las necesidades dietéticas pueden var...

El sodio es un mineral esencial que cumple muchas funciones importantes en el cuerpo, como regular el equilibrio de líquidos, mant...

La dieta alcalina está de moda. Sus defensores afirman que comiendo alimentos alcalinizantes se puede mejorar la salud y el bienes...

A continuación encontrarás una guía para tu dieta de aumento de masa muscular. Para realizarlo de manera saludable es muy importan...

Aunque la terapia nutricional se ha utilizado durante siglos, sólo recientemente se ha reconocido que esta forma de tratamiento es...

Los alimentos orgánicos se están volviendo cada vez más populares a medida que las personas se vuelven más conscientes de los bene...

Imagine poder liberar el poder de los alimentos para mejorar su salud. Es cierto: la dietoterapia, también conocida como terapia n...

Todo organismo necesita recibir los nutrientes necesarios para mantenerse sano durante el día a día. Es aquí donde entran sustanci...

Tomar un poco de café a diario de forma moderada puede llegar a ser bastante positivo para tu cuerpo, ya que la cafeína traer cons...

El cerebro, ese órgano tan importante cuya labor consiste en distribuir las funciones orgánicas. Cada cosa que hacemos, es el resu...

El chocolate es un producto procesado elaborado a base de cacao, el cual se consume en la actualidad en todo el mundo. Es utilizad...

El omega 3 es un ácido graso que está presente en el pescado y otros alimentos, con muchos beneficios para la salud. Ayuda a reduc...

El té verde es una de las infusiones más utilizadas dentro del mundo de la medicina natural, su uso es ampliamente difundido y es ...

Si bien el trabajo en casa suele tener sus grandes ventajas, uno de los problemas que conlleva su práctica es el sedentarismo, ya ...

Últimamente se ha estado hablando mucho del ayuno intermitente y de sus beneficios y riesgos. Esa es una estrategia nutricional qu...

Existen muchas formas de comer saludable mediante dietas de todo tipo, una de estas es la dieta KETO. Consiste en alimentarse con ...

El aceite de oliva es una grasa vegetal muy usada en el mundo culinario para aportar energía al organismo. Sin embargo, se le ha d...

El aceite de coco es de esos implementos que todos conocen por sus propiedades y beneficios. Debido a los mismos, sus usos son tre...

Todos podemos sentirnos a gusto tomando algo de café, o sentirnos revitalizados cuando tomamos alguna bebida energética. Pero segu...

Los laxantes naturales son apoyos muy puntuales que estimulan los músculos del sistema digestivo para mejorar la motilidad intesti...

Los probióticos naturales son alimentos o complementos que contienen microorganismos vivos, los cuales ingerimos para lograr mante...

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a muchas personas alrededor del mundo, misma que es causada por la insuficiencia ...

Dicen que para mantener una buena digestión es necesario masticar bien, esto se debe a que las enzimas digestivas realizan su trab...

El omega 3 está conformado por grasas poliinsaturadas, que son las conocidas por contribuir a: Regular los triglicéridos, un tipo...

La jalea real recibe este nombre debido a que es el alimento del cual se nutre la abeja reina, un insecto que mide aproximadamente...