Remedios Caseros para Dejar de Fumar

Antibióticos Naturales o Plantas Medicinales para Dejar de Fumar Cigarrillo o Tabaco

 El Fumar es un acto o práctica donde un cigarrillo, es quemado para inhalar su humo que por la combustión es desprendida las sustancias activas como la nicotina y que pasan al cuerpo por los pulmones. En este sentido, te explicaremos Todo sobre como Dejar de Fumar; historia, el cigarrillo y sus características, factores de riesgo, causas, consecuencias, beneficios de dejar de fumar, principales remedios caseros para dejar de fumar y medidas preventivas o tratamientos para el consumo de cigarrillo o tabaco.

Historia de Fumar

El origen de la práctica o acción de fumar se remonta al siglo II a. C, por diferentes culturas, donde su inicio era exclusivo del continente americano y luego con la conquista de los europeos sobre el continente anterior, se convirtió en una droga legal que se promovió a nivel mundial y que en la actualidad es un vicio en muchas personas sin importar su impacto sobre la salud.

Métodos para Fumar

El principal método o el más común es por medio de cigarrillos y otras formas es a través de puros, pipas, bongs y narguiles.

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Qué es el Cigarrillo y sus Características

El cigarrillo es un pucho, pitillo o cigarro como planta seca de tabaco que se prende por un extremo, se inhala por el otro y está integrado con un filtro para reducir su impacto sobre la salud.

Así pues, se considera una epidemia que se caracteriza por sus componentes principales como la nicotina, alquitrán, monóxido de carbono, amoniaco y su humo contiene más de cuatro mil sustancias químicas, su consumo continuo genera adicción o como un mal hábito producto de la nicotina, destruye la salud actuando sobre el sistema central, causante de muertes, produce cáncer de pulmón, muchas enfermedades y diversos impactos sobre la vida social.

Síntomas de Fumar Cigarrillo

Síndrome de abstinencia, ansiedad, tos seca, fatiga, cansancio, dolor de cabeza, náuseas, afonía, perdida del olfato, dependencia, llagas, ulceras, estreñimiento, mal aliento, vértigo, alteraciones del pulso, parada respiratoria, colapso y diversos efectos sobre el organismo.

Factores de Riesgo de Fumar Cigarrillo

Ausencia de educación o conciencia, la edad durante la infancia, herencia, pacientes psiquiátricos, ansiedad, depresión, esquizofrenia, ciertas patologías, alcoholismo, el consumo de cocaínas y otras drogas.

Causas de Fumar Cigarrillo

La etiología de la práctica de fumar cigarrillo o tabaco es: curiosidad, adicción a la nicotina, la globalización, presión de grupos compañeros, influencia cultural, drogas, alcohol, imitación, publicidad en los medios de comunicación, ansiedad, moda, entre otros factores genéticos y socioculturales.

Consecuencias de Fumar Cigarrillo

Los efectos de la acción de fumar cigarrillos y tabaco son: adicción a la nicotina, parto prematuro, bajo peso en recién nacidos, enfermedades como cáncer, cardiovasculares, respiratorias o pulmonares, diabetes, infertilidad, inflamación o infección de las encías, difusión eréctil, empobrecimiento, envejecimiento, deshidratación, delitos o robos, abandono de ciertos lugares o actividades sociales, discapacidad, impacto sobre el medio ambiente y destruye la salud o muerte prematura.

Importancia de Dejar de Fumar Cigarrillo

Los beneficios de dejar de fumar se traducen en la reducción de todos los efectos anteriores, mejora a circulación y la respiración por la eliminación de la nicotina de los pulmones, energía, valoración de la vida humana, mejor aliento, ahorro económico, mejor aspecto físico, conservación del medio ambiente y una mejor calidad de vida.

Remedios Caseros Naturales para Dejar de Fumar Cigarrillo

Las principales antibióticos naturales o plantas medicinales para la práctica viciosa de fumar cigarro o tabaco son:

El compromiso y voluntad

Toma una decisión cuanto antes de querer no fumar más y asumiendo diversos recursos como un recordatorio o agenda, la ropa, mente ocupada, ahorrar el dinero y otras estrategias que te ayuden a romper el hábito.

Agua

Tomar mucha agua y líquidos para hidratar el cuerpo y contrarrestar el síndrome de abstinencia.

Goma de mascar

Masticar chicle sin azúcar te ayudara a calmar la ansiedad y el reflujo de succión.

Deporte

Realizar cualquier actividad física o ejercicios que te ayude a segregar adrenalina y endorfinas para la eliminación de la nicotina.

Valeriana

Su infusión te ayudara a reducir los nervios y mejor relajación.

Jengibre

Mastica la raíz o en infusión para la limpieza del organismo, eliminación de toxinas y reducir la ansiedad.

Regaliz

Puedes masticar o chupar la raíz para desintoxicar el cuerpo.

Ginseng

Con múltiples beneficios como liberar la dopamina que es activada por la nicotina y reducir la sensación placentera del consumo de cigarro.

Pimienta de cayena

Por sus propiedades antioxidante reduce las ansias y los efectos del cigarrillo.

Lobelia

En ingredientes de algunos productos o en forma de infusiones para combatir el síndrome de abstinencia a la nicotina y es importante consultar al médico.

Cénela

En rama y masticar para lograr beneficios calmantes.

Fumaria, gordolobo, sauco, diente de león, regaliz y menta

Preparar una infusión mezclando 15 g de estas hierbas, hervir por 5 minutos, reposar, colar, agregar miel de tomillo y tomar 3 vasos al día por 15 días.

Aceites esenciales

Como el de lavanda en las muñecas para inhalar su aroma las veces que lo desees y relajarte.

Avena

Su uso según prospecto.

Té verde

Como sustituto del café y con múltiples beneficios para la salud.

Acoro

Masticar su raíz seca te ayudara a dejar de fumar.

Medidas y Tratamientos para Dejar de Fumar Cigarrillo

La prevención no consumiendo, la educación, campañas de conciencia, los conocimientos de los hábitos de fumar, reeducación social, políticas públicas para su control, terapias de aversión, cognitivo-conductuales o de reemplazo de la nicotina, medios de comunicación responsables, la lucha contra la industria tabacalera, tratamiento medicinal y rehabilitación psicológica.

Asimismo, evitar el alcohol, café o drogas, zumo de frutas, dieta equilibrada, ejercicios, vitamina C, yoga, masaje corporal, meditación, hipnoterapia, apoyo familiar, servicios de asistencia integrales, respeto del Convenio para el Control del Tabaco u otras leyes antitabaco, acupuntura, fitoterapia, consultar especialistas en psiquiatría.

Ningún remedio casero o planta medicinal debe ser sustituto del tratamiento médico

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Remedios Caseros Naturales para Dejar de Fumar o Consumir Cigarrillo o Tabaco

Compromiso y voluntad, agua, estilo de vida saludable, ginseng, goma de mascar, valeriana, manzanilla, melisa, jengibre, regaliz, pimienta cayena, pasiflora, el noni, bicarbonato, lobelia, clavo de olor, fumaria, avena, té verde, acoro, aceites esenciales y otras plantas medicinales.

Autor: José Pineda