Hábitos que le Ayudan a Conservar su Piel

Hábitos para Conservar la Piel
  • Así como existen costumbres que pueden arruinar su cutis, hay también trucos y hábitos para conservar la piel y mantenerla fresca, radiante y libre de impurezas
  • Lave su cuerpo con agua helada; esto estimula la circulación y mantiene la piel firme y brillante, con una apariencia siempre joven.
  • Tome por lo menos siete vasos de agua durante el día.
  • Mantenga siempre una dieta rica en nutrientes.
  • No olvide dormir por lo menos siete horas durante la noche y con una almohada baja.
  • Practique ejercicios todos los días; esto ayuda a acelerar la circulación sanguínea, y a que la piel del cuerpo y el rostro brillen.
  • Limpie siempre la piel minuciosamente, librándola de los residuos de cremas, maquillaje y células muertas. Acostúmbrese a demás a tonificar sus músculos.
  • Proteja su rostro de los cambios de temperatura: el hidratante es siempre una buena arma para este propósito.
  • No ingiera hormonas de ninguna especie sin control médico; pueden causar serios daños a su piel.
  • Evite el aire acondicionado: cuando se pasa del calor de la calle a este tipo de atmósfera, la piel sufre un choque muy fuerte. Ubicarse cerca del aire acondicionado acelera además la perdida de humedad de la piel y la deshidrata. Para conservar la humedad del ambiente se recomienda mantener un vaso de agua en la habitación.
  • Adopte siempre una actitud positiva; en lugar de quejarse de la apariencia de su piel empiece a darle los cuidados que necesita y en poco tiempo notará los cambios.
  • Recuerde que las frutas y los vegetales desempeñan un papel de primer orden, tanto en la alimentación como en las mascarillas aplicadas directamente sobre la piel.
  • Acostúmbrese a consumir vegetales como maíz, calabaza, alfalfa y pimentones rojos, calabaza, y frutas como manzanas y toronjas, alimentos que proporcionan a la piel gran cantidad de fluidos y nutrientes. La manzana ayuda a suavizar la piel y, al igual que la toronja, tiene poderes astringentes que neutralizan los ácidos grasosos. El plátano y la manzanilla, por su parte, suavizan y evitan las inflamaciones cutáneas.
  • El tilo en compresa relaja el cutis, lo tonifica y combate los puntos negros en la piel grasa. Además es un producto antiséptico que le ayuda a conservar la piel.
  • La pera y la papaya son frutas excelentes para usar en mascarillas caseras, remover asperezas, humectar y refrescar la piel.
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