Las estrías durante el embarazo son muy normales, 9 de cada 10 mujeres pueden tenerlas. Esto se debe a que, con el estiramiento de la piel, las fibras de elastina y colágeno se rompen formando una cicatriz que conocemos como estrías.
Además de las estrías durante el embarazo, las mujeres deben afrontar otros cambios en su piel como manchas, resequedad, celulitis e irritaciones. Las estrías pueden comenzar a salir en el 6to mes y aparecen en la barriga, los senos, glúteos, brazos y piernas. Como es algo casi inevitable, te compartimos los mejores aceites que puedes usar durante el embarazo para prevenir las estrías.
¿Qué son las estrías?
Las estrías son líneas visibles en la superficie de la piel que se desarrollan cuando la dermis (la capa media de la piel) se estira más allá de su capacidad de elasticidad. Se producen comúnmente en áreas donde el cuerpo almacena grasa, como el abdomen, los muslos, las caderas, los senos y los glúteos.
Inicialmente, las estrías pueden aparecer como líneas rojas o moradas, pero con el tiempo, tienden a desvanecerse y volverse de un color blanco o plateado. Aunque no suelen representar un problema médico grave, pueden ser una preocupación estética para muchas personas. Hay varios tratamientos disponibles para reducir su apariencia, como cremas, láseres y terapia con microagujas, aunque su eficacia puede variar.
¿Por qué aparecen estrías en el embarazo?
Durante el embarazo es muy común que aparezcan, ya que en esta etapa la piel se estira rápidamente para acomodar el crecimiento del bebé y los cambios hormonales.
Estiramiento de la piel:
A medida que el bebé crece, el abdomen de la mujer se expande rápidamente. Esta expansión estira la piel más allá de su capacidad normal, lo que puede causar la ruptura de las fibras de colágeno y elastina en la dermis, la capa media de la piel. Esta ruptura se manifiesta como estrías.
Cambios hormonales:
Durante el embarazo, el cuerpo produce una mayor cantidad de hormonas como el cortisol y los estrógenos. Estas hormonas pueden afectar la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la piel elástica y fuerte. La disminución del colágeno puede hacer que la piel sea más susceptible a desarrollar estrías.
Aumento de peso:
El embarazo implica un aumento significativo de peso en un periodo relativamente corto. Este rápido aumento de peso estira la piel, contribuyendo a la aparición de estrías.
Factores genéticos:
La predisposición genética también juega un papel importante. Si la madre o las hermanas de una mujer han tenido estrías durante el embarazo, es más probable que ella también las desarrolle.
Hidratación y cuidado de la piel:
La piel seca es menos elástica y más propensa a desarrollar estrías. Mantener la piel bien hidratada puede ayudar a reducir el riesgo, aunque no puede prevenirlas completamente.
Aceites para prevenir estrías durante el embarazo
Las estrías del embarazo suelen aparecer en el abdomen, los senos, las caderas, los muslos y los glúteos. Aunque no se pueden prevenir completamente, hay algunas medidas que pueden ayudar a minimizar su aparición, como mantener una hidratación adecuada, seguir una dieta equilibrada, controlar el aumento de peso. Asimismo es recomendado usar aceites o cremas para hidratar tu piel y mantenerla más elástica.
Aceite de Almendras: rico en vitamina E, le aporta elasticidad a la piel, ayudando a que se mantenga flexible y joven, también te ayuda a relajarte, aplícalo entre 2 y 3 veces al día.
Aloe Vera: es excelente por su alto contenido de vitamina E y C, por eso resulta tan efectivo para tratar las estrías
Aceite de Coco: hidrata al extremo la piel, además es un excelente aliado si quieres relajarte y distensionar la piel.
Karité: ayuda a suavizar la piel, hidratarla y mejorar su apariencia, aplícala después del baño y antes de acostarte, aplica más si ya aparecieron algunas estrías.
Rosa Mosqueta: Rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, ayuda a regenerar la piel y mejorar su elasticidad.
Jojoba: Similar al sebo natural de la piel, es excelente para la hidratación y tiene propiedades calmantes.
Argán: Rico en vitamina E y ácidos grasos, ayuda a mejorar la elasticidad y a mantener la piel suave e hidratada.
Aceite de Vitamina E: La vitamina E es conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar la elasticidad de la piel.
¿Cómo usar aceites para prevenir las estrías?
- Aplicación Regular: Aplica los aceites regularmente, al menos dos veces al día, desde el comienzo del embarazo.
- Masaje Suave: Masajea suavemente el aceite en la piel con movimientos circulares para mejorar la absorción y estimular la circulación.
- Zonas Objetivo: Concéntrate en las áreas más propensas a desarrollar estrías, como el abdomen, los senos, las caderas, los muslos y los glúteos.
La clave es la consistencia. Aplica los aceites diariamente para mantener la piel hidratada y flexible. Además de usar aceites, mantente bien hidratada bebiendo suficiente agua. Además, complementa con una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales, especialmente vitamina E y C, zinc y silicio, puede apoyar la salud de la piel desde adentro.
Otros consejos para prevenir las estrías
1. Para ayudar a que la piel conserve su elasticidad natural, debes hidratarla dos veces al día.
2. Hacer ejercicio adecuado durante el embarazo ayuda a que la piel no pierda tonicidad y ayuda a también a evitar microrroturas en la piel.
3. Cuando apliques el aceite, hazlo con suaves masajes circulares, ayuda a estimular la circulación en la zona a tratar.
4. Sigue usando los aceites aún después del parto, al menos 3 o 4 meses.
5. Asegúrate que los aceites o cremas que uses contengan vitamina A y D.
