Ya sabes lo que dicen los expertos, que es bueno tomar al menos 8 vasos de agua al día, que el agua es buena para el cuerpo ya que ayuda a su correcto funcionamiento, lubrica las articulaciones, regula la temperatura y además mantenerse hidratado ayuda a la piel a mantenerse joven y saludable.
La verdad es que los expertos recomiendan consumir un litro de agua por cada 30 kilogramos de peso, porque es muy importante reponer en nuestro cuerpo el agua que perdemos mediante el sudor o la orina, pero también es cierto que no muchos son amantes del agua, por eso aquí te compartimos algunas cortas recetas para que beber agua además de saludable sea delicioso:
Agua de Pepino y Limón:
A 1 litro de agua fría, agrega 4 láminas largas de pepino, 2 ramas de hierbabuena y el jugo de 1 limón.
Mezcla y deja reposar por 20 minutos.
Agua de Toronja y Jengibre:
A 1 litro de agua fría, agrega un poco de jengibre rallado o en tajadas delgadas, los casos de la toronja sin cáscara o si lo prefieres también puedes usar naranja.
Deja reposar por 20 minutos y refrigera.
Agua de Frutos Rojos y Limonaria:
Hierve la limonaria en una taza de agua.
A 1 litro de agua fría, agrega el agua de la limonaria y los frutos rojos que más te gusten como fresas o moras. Anadelas cortadas en rodajas o por la mitad.
Deja reposar por 20 minutos y refrigera.
