Batido de Mango y Frambuesa

Si quieres una bebida saludable y deliciosa, esta receta de batido de mango y frambuesa es perfecto, sus sabores se complementan muy bien, es el balance perfecto entre dulce y ácido.

Además todo el aporte de vitaminas y antioxidantes resulta en una receta muy nutritiva para nuestro organismo.

Ingredientes:

Mango
Frambuesa
Semillas de chía
Leche o agua

Preparación:

Licua la pulpa de 1 mango, 1 taza de frambuesa y una taza de leche o de agua, cuela y agrega una cucharada de semillas de chía.

Sirve y acompaña con hielo si deseas.

Beneficios del Batido de Mango y Frambuesa

• El mango es rico en antioxidantes, su consumo diario podría ayudar a prevenir enfermedades como leucemia, cáncer de seno y colon.

• Las frambuesas son ricos en antioxidantes, fibra, vitamina C y ácido fólico, esencial durante el embarazo.

• Las semillas de chía son excelentes aliadas para bajar de peso.