¿Qué es el Método Feldenkrais?

Método Feldenkrais

¿Y si le dijéramos que hay una forma de moverse que se siente mejor y no duele? El Método Feldenkrais es un tipo de terapia de movimiento que te ayuda a moverte de forma más eficiente y con menos dolor.

Este post te presentará el Método Feldenkrais y cómo puede ayudarte a mejorar tu movimiento y tu postura.

¿Qué es Feldenkrais?

El Método Feldenkrais es una forma de educación del movimiento que ayuda a las personas a moverse más libremente y con mayor facilidad.

El Método implica una combinación de movimientos suaves, atención dirigida y guía verbal. Se puede utilizar para mejorar la postura, aliviar el dolor, aumentar la flexibilidad y la movilidad y mejorar el bienestar general.

Historia del Método Feldenkrais

El Método Feldenkrais fue desarrollado por Moshe Feldenkrais, físico y artista marcial israelí. Feldenkrais nació en Rusia en 1904 y emigró a Israel tras estudiar Física en la Universidad de Berlín.

Allí comenzó a enseñar el arte marcial del judo, y fue durante esta época cuando empezó a desarrollar su propio método de educación del movimiento.

El Método Feldenkrais se utiliza ahora en todo el mundo para ayudar a las personas con una amplia gama de problemas, como el dolor, la rigidez, la mala postura y la ansiedad. Muchos famosos lo recomiendan, como Gwyneth Paltrow y Hugh Jackman.

Funcionamiento del Método Feldenkrais?

El Método Feldenkrais es una forma única de trabajo corporal que le ayuda a moverse con mayor facilidad y soltura. Para ello, mejora tu conciencia de cómo te mueves, de modo que puedas hacer cambios que te lleven a una mejor calidad de movimiento. (Lea también: Qué es la Fisioterapia)

El Método se basa en el principio de que puedes aprender a moverte de forma más eficiente si entiendes cómo funciona tu cuerpo.

A través de movimientos suaves, guiados y de la exploración, éste método te ayuda a liberar tu potencial de movimiento y a mejorar tu bienestar general.

Beneficios del Método Feldenkrais

¿Qué es exactamente el Método Feldenkrais? Es una forma de terapia de movimiento y conciencia corporal que le ayuda a restaurar el movimiento y la función naturales.

Se ha demostrado que el Método ayuda a resolver una serie de problemas, como la reducción del dolor, la mejora de la postura, el alivio del estrés, la tensión, e incluso la mejora de la función cognitiva.

En resumen, puede ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo, a moverte con más facilidad y a experimentar menos dolor.

El Método Feldenkrais y el Dolor Crónico

El Método Feldenkrais es un tipo de terapia de movimiento que puede ser útil para las personas con dolor crónico. Fue desarrollado por Moshe Feldenkrais, físico israelí y experto en judo.

El Método utiliza movimientos y estiramientos suaves para mejorar el movimiento y la comunicación dentro del cuerpo.

Algunas personas consideran que el éste método ayuda a reducir el dolor y mejorar la funcionalidad. Puede ser especialmente útil para las personas que se han sometido a una operación quirúrgica o que padecen enfermedades como la artritis o la fibromialgia. Si está interesado en probar el Método Feldenkrais, asegúrese de hablar con su médico o fisioterapeuta.

El Método Feldenkrais y los Trastornos del Movimiento

El Método Feldenkrais es una forma de educación somática que ayuda a las personas a mejorar su movimiento y su postura. El Método utiliza movimientos suaves y ejercicios de exploración para ayudar a las personas a ser más conscientes de su cuerpo y de cómo se mueven.

El Método Feldenkrais ha demostrado ser beneficioso para las personas con diversos trastornos del movimiento, como la parálisis cerebral, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple. Puede ayudar a mejorar la calidad del movimiento, reducir el dolor y mejorar la función y la calidad de vida.

Conclusión

El Método Feldenkrais es una forma única de mejorar el movimiento y la postura. Puede ayudarte a ser más consciente de cómo te mueves y enseñarte nuevas formas de moverte que pueden hacer que las actividades cotidianas sean más fáciles y menos agotadoras.

Si estás pensando en probar esta terapia, es conveniente que hables primero con tu médico para ver si es adecuado para ti. Una vez que empieces, puede que descubras que el Método Feldenkrais es una gran manera de mejorar tu calidad de vida en general.

Autor: José Pineda

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Foto: fisioterapiakine.com

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