Antibióticos Naturales Lipoproteina de Alta y Baja Densidad
Te hablaremos de una de las sustancias esenciales para la membrana plasmática y que en elevadas concentraciones en la sangre es perjudicial para la salud humana; como lo es el esterol lípido, sus principales síntomas, causas, consecuencias y Remedios Caseros para el Colesterol
Qué es el Colesterol
Es un lípido esteroide o sustancia grasosa como componente fundamental de los tejidos, membranas plasmáticas de las células del cuerpo y en la sangre. Asimismo, en los alimentos de origen animal.
Síntomas del Colesterol
No presenta ningún síntoma y se detecta con un análisis de sangre. Por ese motivo, la importancia de un control anual.
Tipos de Colesterol
Colesterol bueno; por encima de 60 mg/dl y el colesterol malo que se divide en dos; LDL por debajo de 130 mg/dl y el VLDL de 30 mg/dl.
Causas del Colesterol
(Mala alimentación, grasa saturadas, productos lácteos, obesidad, falta de ejercicios, edad, tabaquismo, diabetes, hipertensión arterial, problemas renales, hígado y no consultar al médico).
Consecuencias del Colesterol
(Eventos cardiovasculares, dolor en el pecho, infarto de miocardio, ictus, arteriosclerosis, enfermedad de la arteria coronaria, arterial periférica, coagulo de sangre y otros efectos).
Principales Remedios Caseros para el Colesterol
Avena; con gran cantidad de fibra que ayudan a reducir el colesterol.
Arroz integral; rico en fibra, vitaminas B y minerales. Lo puedes acompañar con ajo, cebolla y zanahoria.
Pescado; comer dos veces a la semana.
Vinagre de manzana; con una cucharada en un vaso de agua, mezclar y tomar por un mes 3 veces al día.
Zumo de Naranja; reduce los niveles por su vitamina C, ácido fólico y flavonoides.
Te negro; tomarlo por la mañana y tarde.
Semillas de cilandro; hervir un vaso de agua con dos cucharadas de polvo o moler la semilla, tomar dos veces al día.
Aguacate; contiene gran cantidad en fibra y consumir uno diario favorecerá la disminución del colesterol.
Alcachofera; tomar como infusión y tomar una taza 3 veces al día.
Policosanol; obtenido de la caña de azúcar y solo 10 mg reduce el 25% de colesterol.
Verduras, hortalizas, frutas y legumbres; te ayudaran a combatir los niveles de colesterol.
Definitivamente, el colesterol juega un papel importante en diversas funciones del cuerpo, en la conservación de los ácidos biliares, precursor de vitamina D, metabolismo del calcio, proceso de digestión, producción de hormonas sexuales, bolsas de lípidos y regeneración de las células.
Finalmente, los principales tratamientos y medidas preventivas para controlar el Colesterol: (estilo de vida saludable, dieta baja en sal o grasas, controlar el estrés, evitar alimentos de origen animal, peso equilibrado, ejercicios, dejar de fumar, evitar el consumo de alcohol y fitoterapia).
Remedios Naturales para el Colesterol; (avena, arroz integral, pescado, vinagre de manzana, zumo de Naranja, semilla de cilandro, cúrcuma, diente de león, nopal, cardo mariano, aguacate, aguacate y policosanol).
Autor: José Pineda
