Remedios Caseros para el Estreñimiento

Antibióticos Naturales para Combatir la Estitiquez

Las evacuaciones intestinales sin frecuencia o menos de 3 veces por semana, es muy común en la actualidad y para mejorar esta condición en el organismo humano, te presentamos los principales Remedios Caseros para el Estreñimiento.

El estreñimiento, estitiquez, constipación de vientre o intestinal; es aquel síntoma o condición donde el individuo no defeca normalmente con frecuencia y sus heces son escasas, duras, secas o dolorosas.

Síntomas del estreñimiento:

No ir al baño más de 3 veces por semana, heces grumosas o duras, hinchazón, esfuerzo para evacuar, sentir obstrucción en el recto, ayuda para vaciar el recto y otros signos.

Causas del estreñimiento:

• Obstrucción en el colon o el recto
• Esclerosis múltiple
• Falta de ejercicio físico
• Ingesta de poco líquido
• Intestino irritable
• Hipotiroidismo
• Embarazo
• Enfermedad celíaca
• Trastorno mental
• Alimentos con poca fibra
• Medicamentos como codeína
• Antidepresivos y opiáceos

(Lea También: Estreñimiento en el Embarazo)

Consecuencias del estreñimiento:

Dolor abdominal, problemas anales, ruptura de la piel del ano, hemorroides, fisura anal, diverticulosis, malestar general, alteración en la calidad de vida y otros efectos.

Principales Remedios Caseros para Combatir el Estreñimiento

Agua: como siempre es importante tomar 2lt de agua por día y líquidos.

Aloe vera: tomar un vaso de jugo de sábila te ayuda a limpiar el colon y mover los desechos.

Manzana: contiene pectina y fibra que mejoran el funcionamiento intestinal.

Plátano: laxante natural con fibra que favorece el movimiento intestinal.

Ajo: comer medio diente de este prodigioso remedio natural, te ayudara a la secreción de jugos estomacales.

Zanahoria: comer esta verdura beneficia el aparato digestivo.

Té verde: logra un efecto laxante que reduce el estreñimiento.

Avena: ayuda a mejorar la digestión por su minerales y fibras.

Aceite de oliva y limón: en una taza de agua caliente, diluir con jugo de limón, una cucharada de aceite de oliva y tomar en ayuna.

Ciruelas con miel: dejar por la noche en ½ vaso de agua 6 ciruelas, colar por la mañana y tomarla en ayuda.

Vinagre de manzana y miel: en un baso de agua diluir una cucharada de ambas y tomar 3 veces al día.

Juego de papaya: tomar este jugo acompañado de linaza, miel y azúcar al gusto te ayudara a combatir esta condición.

Infusión de regaliz: con una cucharada de la misma en una taza de agua hirviendo, reposar, colar y tomar a temperatura ambiente en ayunas.

Plántago o Llantén: tomarla como infusión para facilitar el tránsito intestinal.

(Lea También: Alimentos para Evitar el Estreñimiento)

Medidas como tratamientos o recomendaciones para prevenir el estreñimiento

Alimentos ricos en fibra, comidas fermentadas y a la misma hora, tomar mucho líquido y ejercicios.

Asimismo reducir el estrés o ansiedad, no reprimir el deseo defecatorio, defecar tranquilamente, evitar los laxantes y plantas naturales con grandes propiedades medicinales.

Remedios Caseros para el estreñimiento: Agua, limón, frángula, manzana, platano, té verde, aloe vera, zanahoria, ajo, ortiga, plántago, papaya uvas, acai, semillas de chía, malva, diente de león, guanábana, fenogreco, algarroba, linaza, achicoria, semilla de lino y regaliz.

Autor: José Pineda