El Ejercicio reduce los Fogajes y mejora la calidad de vida en mujeres Postmenopáusicas

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Menopausia al Día

Vasomotor symptoms and quality of life in previously sedentary postmenopausal women randomised to physical activity or estrogen therapy. Maturitas 2004; 48: 97-105.

Lindh-Astrand L, Nedstrand E, Wyon Y, Hammar M.

Encuesta sobre Vehículos en Colombia 🚘 🛣️

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

2. Género   *

2. Género   *

3. Edad*

3. Edad*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada Conocido
Algo conocido
Muy conocido
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada
Poca
Mucha
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr
14. ¿Qué tan familiarizado(a) está con estas marcas?

Chery*

Chery*

Changan*

Changan*

Deepal*

Deepal*

BYD*

BYD*

Geely*

Geely*

Great Wall*

Great Wall*

Jetour*

Jetour*

MG*

MG*

Zeekr*

Zeekr*

15. ¿Qué palabras o atributos asocia con estas marcas?

Chery

Chery

Changan

Changan

Deepal

Deepal

BYD

BYD

Geely

Geely

Great Wall

Great Wall

Jetour

Jetour

MG 

MG 

Zeekr

Zeekr

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

Negativa
Neutral
Positiva
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

No
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

Muy improbable
Algo probable
Muy probable
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

Evidencia Nivel II-2

El ejercicio regular parece disminuir los síntomas vasomotores y mejorar la calidad de vida de mujeres postmenopáusicas, según este estudio aleatorizado prospectivo observacional de Suecia. Se reclutaron 75 mujeres. Este artículo informa los resultados de 30 mujeres postmenopáusicas con estilo de vida sedentario que asignados aleatoriamente a programas de ejercicio (60 min. de aeróbicos de moderada intensidad) 3 veces por semana y terapia oral de estrógenos (17 β estradiol 2 mg/día). Según los autoinformes durante 12 semanas el número de fogajes en el grupo de ejercicio disminuyó de 6.2 de base a 4.1 en 5 de 10 de las mujeres que terminaron el estudio, y no cambió en las otras 5 mujeres. Sin embargo, el número fue muy pequeño para determinar significancia estadística. Entre las receptoras de estrógenos (n 15) el número promedio de fogajes disminuyó de 8.4 a 0.8 (p 0.001) en las 12 semanas. El bienestar mejora significativamente sobre la línea de base en ambos grupos, aunque la mejoría fue mayor en el grupo de estrógenos.

Comentario. Debe celebrarse el intento de los autores de aleatorizar mujeres sedentarias a un programa de ejercicio y de poder monitorizar en ellas la mejoría de los síntomas vasomotores. La dificultad de tales experimentos no es exagerada. Infortunadamente, se obtienen resultados no concluyentes, y el debate sobre si el ejercicio regular previene los fogajes continúa.

Dos estudios observacionales suecos han notado la relación entre el ejercicio físico vigoroso y la reducción de los fogajes (Li Am J Obstet Gynecol 2003; e Ivarsson Maturitas 1998). Por otra parte un estudio de casos y controles de US (Sternfeld J Womens Health 1999) y un estudio multi-étnico grande, cruzado de cohorte, (Women‘s Heath Across the Nation [SWAN] [Gold Am J Epidemiol 2000]) no muestran relación entre la actividad física y la reducción de la sintomatología vasomotora, aún cuando se considera el estado de transición menopáusica.

Debido a sus beneficios para la salud, el ejercicio regular debe aconsejarse a las mujeres peri y postmenopáusicas. Sin embargo, en la actualidad, aconsejar el ejercicio para prevenir o disminuir los síntomas vasomotores puede ser promisorio más que realizable. Es poco claro si el estilo de vida sano y el sesgo de autoselección son inherentes a los estudios observacionales que han demostrado un efecto benéfico del ejercicio, y si sobrepasa el verdadero efecto del ejercicio sobre estos síntomas.

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Nanette Santoro, MD
Professor and Director
Division of Reproductive Endocrinology
Albert Einstein College of Medicine
Bronx, NY

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Ejercicio reduce Fogajes y mejora calidad de vida en mujeres