El Papel de las Proteínas para Combatir la Obesidad

proteínas

La Obesidad se ha convertido en la madre de muchas de las enfermedades crónicas más importantes de hoy en día, como son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y la enfermedad coronaria, pero a pesar de que hoy contamos con mejores drogas para combatir la presión arterial, el colesterol y otras enfermedades, la ciencia ha sido incapaz en controlar la obesidad y el sobrepeso.

Por lo anterior la medicina ha volcado su interés en prevenir la Obesidad y tratarla con cambios de vida saludable; como son la dieta y el ejercicio, en otras palabras volver a lo básico, ya que el Ser humano desde sus inicios fue dinámico y comía lo justo para sobrevivir.

El cuerpo humano mantiene un balance entre la masa muscular y la masa grasa; de tal manera que todo lo que conlleve pérdida de masa muscular implicará ganancia de grasa: perdemos músculo por la edad (Sarcopenia); perdemos por el sedentarismo y perdemos por la mala alimentación; es decir por una baja ingesta de proteínas que es el alimento básico del músculo.

Hoy sabemos que consumir al menos 80 gramos de proteína al día ayuda a mantener la masa muscular; también sabemos que la proteína de la dieta no es transformada en grasa; lo que hace a las proteínas un alimento ideal para la pérdida de peso; ya que por un lado generamos masa muscular, disminuimos la ansiedad por las comidas y finalmente su exceso no termina convertida en grasa.

Si a esto le adicionamos una actividad física de al menos 150 min a la semana, enmarcado en un ambiente de persistencia, obtendremos nuestro objetivo: perder peso de una manera saludable.

¿Comer un alimento rico en proteínas me ayuda con el sobrepeso?

La respuesta es sí, las proteínas nutren la masa muscular, la hace crecer y esta a su vez aumenta el gasto calórico; es decir el músculo literalmente quema la grasa. En otras palabras si perdemos masa muscular nos engordamos. El músculo se alimenta de los aminoácidos esenciales que contienen las proteínas.

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2 COMENTARIOS

    • Luz Stella buenos días, gracias por visitarnos y por tu interés en nuestro producto.
      Promelight un alimento rico en proteínas. La recomendación para bajar de peso es consumir Promeligth en la noche reemplazando la cena; puede disolver un sobre de Promelight preferiblemente en un vaso de leche descremada o en agua y licuarlo.

      No se puede establecer con precisión en cuanto tiempo puedes bajar 15 Kl de peso, porque todas las personas tenemos un metabolismo diferente, algunos más lento que otros y porque también depende de otros factores que pueden ayudar a llegar a esta meta más rápido. Si la única medida que tomas para bajar de peso es reemplazar la cena por Promelight, podrías bajar de peso en un rango entre 1.5 y 3 kl por mes (depende de tu metabolismo).

      La recomendación de nuestro Médico Endocrinólogo para bajar de peso es la siguiente:
      1. Reemplazar la cena por Promelight.
      2. Dieta rica en proteínas y baja en grasa.
      3. No consumir azúcar.
      4. Ejercicio de resistencia ( Pesas o bandas elásticas)

      Si requieres mayor información nos puedes contactar al teléfono 4766660 en Bogotá o al Cel. 3203420854
      Cordial Saludo.

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