Recomendaciones Específicas en la Rehabilitación de la Osteoartritis

Las recomendaciones de rehabilitación están orientadas según los objetivos propios del tratamiento de la osteoartritis. Varios autores resumen el tratamiento en: tratamiento preventivo, tratamiento general y tratamiento local, todos igualmente aplicables al proceso de rehabilitación14.

1. Medios Físicos

a) Crioterapia y Calor superficial: Los efectos del frío y del calor sobre los tejidos, la localización exacta, el área de superficie a tratar, la profundidad de la penetración y la agudeza o cronicidad de la osteoartritis deben ser consideradas al momento de la aplicación15. Nivel de evidencia IV, Grado de recomendación C.

La crioterapia y el calor superficial en el modelo tradicional (Hollander y Horvarth) de que la temperatura intra-articular es disminuida por calor superficial e incrementada por frío superficial debido a fenómenos reflejos, debe ser descontinuado. En artritis, la temperatura intra-articular es incrementada por calor superficial y disminuida por frío superficial. Esto tiene claras implicaciones para la metodología de tratamiento.16

Se ha usado la hidroterapia como medio físico para disminuir dolor, mejorar arcos de movimiento articular y evitar soporte de articulaciones lesionadas, pero en ningún momento es mejor que los medicamentos u otras alternativas terapéuticas17-18. Nivel de evidencia IV, Grado de recomendación C.

Definitivamente no hay evidencia de la literatura para proveer bases terapéuticas y así precisar la eficacia de las diferentes modalidades de calor y frío en las osteoartritis.

b) Ultrasonido: no hay evidencia significativa de que tratamientos aislados de calor profundo generen más resultados si no se mezclan con ejercicios y programas de rehabilitación física. El ultrasonido no es un buen método para calentar las estructuras musculotendinosas periarticulares cuando hay retracciones de las mismas creyendo que se mejora la movilidad articular. El músculo no absorbe bien las ondas por causa de su homogenidad, alto contenido de agua y bajo contenido de colágeno. Igualmente el calentar el músculo envuelve tratar una gran área que el ultrasonido no puede calentar efectivamente19. Nivel de Evidencia IV, Grado de recomendación C.

c) Láser: No se han encontrado beneficios adicionales a los que puede realizar otro medio de calor profundo20. Nivel de Evidencia IV, Grado de recomendación C.

d) TENS. No existe diferencia significativa si la estimulación se hace a bajas frecuencias 2Hz) o altas frecuencias (80 Hz), con amplitudes de pulso de 150uS , por 30 minutos, con máxima descarga de 60mW a 2500 ohm de resistencia de la piel. El efecto del alivio del dolor es muy temporal y rara vez pasa de 6 a 24 horas21. Nivel de Evidencia IV, Grado de recomendación C.

Diatermias de onda corta: es una energía electromagnética de radiofrecuencia de suficiente intensidad como para producir efectos térmicos biológicos. Se puede hacer hoy en día de forma pulsada, pero no existe suficiente aporte científico para demostrar beneficios específicos sobre caderas o rodillas con osteoartritis.22 Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

2. Ejercicios

Es muy común ver atrofia muscular y debilidad de los músculos que están alrededor de una articulación lesionada. Además, la inactividad y las posiciones inapropiadas de las articulaciones llevan a alteraciones en el movimiento articular, en la resistencia muscular y cardiovascular.

a) Pasivos. (Movilizaciones y Estiramientos)5. Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

b) Activos. (Activo asistido y activo resistido: isométrico-isotónico-isokinético. Estiramiento activo).
Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la fuerza, la resistencia y la potencia muscular, con el objetivo de proteger las articulaciones, mejorar la marcha, controlar el balance corporal, disminuir el dolor y mejorar los autorreportes de mediciones de rendimiento y discapacidad3-4. Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

Los ejercicios isométricos se recomiendan para mantener el tono muscular, principalmente del cuádriceps, de los aductores – abductores de cadera, los isquitibiales, los glúteos, los músculos espinales y abdominales: la contracción se sostiene entre 5 a 10 segundos y se hacen tres series5, 11, 23- 24. Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

La rutina de los ejercicios isotónicos tienen como objetivo mejorar la fuerza muscular, la resistencia muscular (nunca en arcos completos de movimiento) y por ende la sensación de bienestar físico; esta rutina puede durar una hora: 10 minutos de calentamiento (estiramientos), fase efectiva de trabajo de 40 minutos y fase de enfriamiento10 minutos con estiramientos). Se hacen 9 tipos diferentes de ejercicios con 2 series de 12 repeticiones cada uno. Son hechos tres veces por semana. Los ejercicios a realizar pueden ser: extensión de rodilla – flexión de rodillas – plantiflexión de tobillos – inclinación pélvica – prensa militar – flexiones de codo – flexión del tronco – abducción de hombros – abducción de caderas. Se comienza con la resistencia más baja posible (1.3 kg para músculos de miembros superiores y de 1.1 Kg para los de miembros inferiores). Las resistencias pueden aumentar en 5% en la medida que se puedan realizar dos series de 10 repeticiones3, 25. Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

Los ejercicios isokinéticos (contraen el músculo a velocidad constante y permiten cargas dinámicas durante todo el arco de movimiento, remedando actividades diarias) han mostrado ser útiles para mejorar el pico torque articular, los rangos de movimiento, disminuir el tiempo de marcha y mejorar la movilidad. Se considera que con la enfermedad y el paso de los años se da una atrofia de fibras musculares tipo II B, que son fundamentales para la potencia muscular. Se ha demostrado que con un buen programa de ejercicios se genera hipertrofia de este tipo de fibras8, 26. Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

Un objetivo de los programas de ejercicios es que el paciente aprenda a realizar los programas de ejercicios terapéuticos y se considera que una instrucción durante máximo de tres meses es más que suficiente. Posteriormente los programas se deben realizar en casa.

c) Recreacionales o deportivos.

En la programación de ejercicio es recomendado que el paciente realice un programa de condicionamiento aeróbico27, con los objetivos de mantener una resistencia cardiovascular – controlar el peso corporal y aumentar la sensación de bienestar físico. El ejercicio tiene efecto positivo de tipo dosis dependiente sobre la calidad de vida del paciente con osteoartritis. Este debe ser realizado 3 veces por semana, puede hacerse en las facilidades de la casa, de un gimnasio o recurrir simplemente a un parque. Lo ideal es que la sesión dure una hora, dividida en: 10 minutos de calentamiento (estiramientos musculares), 40 minutos de ejercicio aeróbico pleno (caminar – bicicleta estática -ciclismo – natación: con intensidad entre el 50 al 70 % de la frecuencia cardíaca de reserva) y 10 minutos de enfriamiento (estiramientos). El caminar no parece empeorar el dolor o exacerbar los síntomas relacionados con la artritis. Revisiones recientes han concluido que hasta la presente no hay evidencia convincente que afirme que el caminar o correr acelera el desarrollo de osteoartritis por el hecho de soportar mayor carga la articulación12, 28-29. Se deben contraindicar en articulaciones edematizadas. Un factor de adherencia en los pacientes con osteoartrtis es que ellos hayan realizado ejercicios en otras épocas de la vida, debido a que entienden los beneficios que le aporta el mismo3, 11, 24-25, 29-31. Nivel de Evidencia II, III2, III3 Grado de recomendación B, C.

3. Educación

a) Historia natural de la enfermedad, normas, precauciones y cartillas informativas (qué es la OA, qué pasa con la OA, cuáles son los síntomas, diferencias con otras enfermedades reumáticas, cuáles son las probables causas, cómo se diagnostica, cual es el tratamiento y cuál es su pronóstico11, 32 Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

b) Conservación de energía:33

• Utilice una buena mecánica corporal (distribuya el peso o carga sobre las articulaciones más fuertes y las superficies más grandes – utilice el control del cuerpo – evite permanecer en la misma posición por largos períodos – mantener adecuada postura)10. Se sugiere que actividades ocupacionales que tengan que permanecer arrodillados o en posición de cuclillas predisponen a osteoartritis de rodillas.
• Volverse eficiente (planear las actividades, organizar el espacio de trabajo, ajustar las actividades laborales para adoptar posturas sanas y funcionales).34 Nivel de evidencia IV Grado de recomendación C.
• Uso de aditamentos para abrir y levantar objetos y utilizar soportes para la marcha. Períodos de reposo programados según la actividad.
• Recordar que el caminar rápido o correr incrementa el estrés sobre las articulaciones. Uso de calzado cómodo y que disminuya el impacto articular en la fase de apoyo.
• Mantener el peso corporal. (Reducciones de 5 o más Kg significa disminución de la carga

articular sobre rodillas y caderas sintomáticas – el estado de obesidad contribuye al desarrollo de osteoartritis en el anciano y es mayor el deterioro si esta se da desde edades tan tempranas como la década entre los 20 a 29 años)10, 35. Nivel de evidencia III2 Grado de recomendación C. La obesidad como factor de riesgo está más asociada con osteoartritis de rodillas que de caderas y más en mujeres que en los hombres36. Nivel de evidencia III3 Grado de recomendación C .

c) Ajustes psicosociales de acuerdo a las necesidades (técnicas de aceptación de la enfermedad).

• Técnicas de relajación. Varias intervenciones sicológicas pueden influenciar la percepción del dolor y esto lleva a lograr mejoría funcional. Se requieren de mayores estudios en éste campo2, 37.

d) Programa de realización en casa.

• Realizar programas de ejercicios de resistencia aeróbica y muscular en casa. Uno de los grandes predictores para la adherencia al tratamiento casero es que el paciente previamente o en alguna época de su vida hubiese hecho ejercicio. Los programas caseros de ejercicios y normas terapéuticas deben realizarse como mínimo tres veces por semana. 4 5 8 38 Nivel de Evidencia II, Grado de recomendación B.

4. Ortesis

Las ortesis tratan de compensar la limitación articular, aliviar el dolor o promover su independencia funcional.

Los que se formulen deben ser confortables, fáciles de usar y que realmente mejoren la función deseada.

a) Miembros superiores. (Férulas de reposo para puño – férulas funcionales dinámicas para puño – inmovilizadores del pulgar, anillos para los dedos).39 Nivel de evidencia IV, Grado de recomendación C.

b) Miembros inferiores. (Corrección de deformidades de los pies. Los soportes para la rodilla no tienen respaldo en la literatura científica que corroboren su utilidad). Si una articulación tiene problemas, edema – dolor, está no debe ser cargada. Un bastón es bueno para mejorar balance pero no es muy eficiente para descargar mayor peso corporal

como si lo hace una muleta con apoyo en antebrazo.2, 40, 41, 42 Nivel de evidencia IV, Grado de recomendación C.

Agradecimientos

Agradecemos muy especialmente a los doctores Mario Cardiel y Jhon Darío Londoño por la revisión del manuscrito y sus importantes aportes y a la doctora Mary Bermúdez por la asesoría epidemiológica en la realización de este documento.

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