Embarazo: cómo está creciendo mi bebé 8, 12, 16, 20 semanas

8 Semanas

• Consuma todos los días una variedad de alimentos saludables para usted y su bebé.
• Comuníquese a cualquier médico, enfermera, odontólogo u otro profesional de salud que usted visite, que está embarazada, antes de aceptar cualquier tratamiento, rayos x, o utilizar medicamentos prescritos.
• Descanse si se siente cansada. Es normal sentirse cansada en los primeros meses del embarazo. También se puede sentir emocionada, feliz, preocupada y ansiosa – todo al mismo tiempo!
• Es bueno para usted hacer ejercicio con regularidad. Pregunte a su profesional de salud acerca de iniciar o continuar practicando ejercicio. (Te puede interesar también: Exámenes Prenatales)

Preguntas que quiero hacer:

1. Qué puedo hacer para las náuseas matutinas?
2. Debo tomar vitaminas y suplementos de hierro?
3. Cómo puedo involucrar al padre del bebé en mi embarazo?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_____________________________________________________
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(Lea También: Embarazo: cómo está creciendo mi bebé 24, 28, 32, 36 semanas)

12 Semanas

• Si se siente cansada o con malestar estomacal, estas sensaciones pronto desaparecerán.
• Siempre utilice su cinturón de seguridad cuando viaje en auto. La correa del hombro debe ir entre sus senos y el cinturón inferior, por debajo de su estomagó.
• La mayoría de las mujeres pueden tener relaciones sexuales durante el embarazo. Pregunte a su profesional de salud en caso de que experimente malestar o tenga otras preocupaciones.

Preguntas que quiero hacer:

1. Le causarán daño a mi bebé los baños calientes que tomo?
2. ¿Qué debo hacer si ciertos alimentos sanos, como la leche, me producen malestar?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_____________________________________________________
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16 Semanas

• Ahora se puede notar que está embarazada. Pronto necesitará ropa de maternidad (o de mayor talla). Puede que quiera usar vestidos más livianos. Es normal que sienta más calor y transpire más cuando está embarazada.
• Comer bien es importante para asegurarse que usted y su bebé aumenten la cantidad apropiada de peso.
• Pueden aparecer manchas oscuras en su cara, estomago o piel sé otras lugares de su cuerpo. Son normales. Desaparecerán después que nazca su bebé.

Preguntas que quiero hacer:

1. ¿Cuándo sentiré mover mi bebé por primera vez?
2. Cómo me puede asegurar que mi bebé está creciendo normalmente?
3. Adónde puedo asistir a clases de educación sobre el parto?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:___________________________________________________
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20 Semanas

• Anote la fecha en que lo sintió mover por primera vez.
• Debe tomar como mínimo de 6 a 8 vasos de agua y otros líquidos cada día.
• No fume o consuma bebidas alcohólicas (cerveza, vino, licores) o use drogas durante su embarazo.
• Recuerde pasearse cada semana y anotar el peso que aumentó en la página 32.

Pregunta que quiera hacer:

1. Cómo puedo evitar que me duela la espalda?
2. Por cuánto tiempo puedo continuar realizando mis actividades usuales?
3. Cómo puedo aliviar el estreñimiento?
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Consejos y respuestas a mis preguntas:_________________________________________________
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