Mi embarazo, mi nuevo bebé y mi familia

Diario de Salud para La Madre y El BebéEl embarazo y la maternidad ( y paternidad) son épocas de cambio y nuevos sentimientos. Esto esta muy bien. Es útil tener la capacidad de compartir con sus niños, familia y amigos, y con su profesional de la salud, como se siente. Y es importante para usted que cuente con su apoyo y comprensión durante el embarazo y cuando asuma el trabajo de una nueva madre.

Tambien es importante para su bebé. Un bebé requiere de amor y atención de los padres, familia y amigos para crecer y desarrollarse en forma sana. Y su bebé necesita el comienzo saludable que solo usted le puede dar, cuidado de su propia salud y siguiendo buenos hábitos de salud durante su embarazo.

Primero que todo, tan pronto usted piense que puede estar embarazada, inicie las visitas regulares de cuidado de la salud, llamadas de atención prenatal. Si no sabe donde acudir para obtener la atención, pregunte a una amiga o llame al departamento de salud de su localidad. La ayuda es valiosa.

En el control prenatal se le brindara ayuda para que coma lo correcto, practique ejercicio y haga otras cosas que serán buenas para usted y su bebé. Se le hará un examen para asegurarse de que el bebé se esta desarrollando normalmente. Y si surgen problemas, se buscará su solución. Aun si se siente de maravilla, es muy importante que comience cuanto antes su control prenatal. Las mujeres que inician su cuidado prenatal pronto después de quedar embarazadas, y continúan hasta que nazca su bebé, usualmente presentan menos problemas y bebés más saludables. Tambien es muy importante que evite ciertas cosas que puedan poner en peligro a su bebé. No utilice ningún producto derivado del tabaco y no consuma alimentos que contenga alcohol. No tome ninguna prescripción u otros medicamentos de venta libre –aun una aspirina – sin antes consultar con su profesional de la salud.

Así mismo, son importantes las consultas para el cuidado de la salud de su nuevo bebé. El profesional que atienda a su bebé puede comprobar que esta creciendo en forma adecuada, puede dar buenos consejos a los padres y puede proteger a su bebé de numerosas enfermedades de la niñez.

Mi historia de salud

Hacer anotaciones cuando usted esta embarazada le puede ayudar a seguir el curso de lo que esta sucediendo y a recordar fechas, cosa que necesita hacer y preguntas que quiere formular. Comience aquí llenando los siguientes espacios. 

Peso: ____________________________________________________________________
Peso (antes del embarazo): ___________________________________________________
Enfermedades importantes /alergias /problemas de salud que he tenido:
Tipo: ______________________________ fecha: _________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Fechas de transfusiones sanguíneas que he tenido: ________________________________
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Embarazos anteriores
Fecha de nacimiento Nombre del bebé Tipo de parto Peso al nacer
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_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Otros embarazos:
Fecha______________________________ Resultados ____________________________
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Fecha de la ultima menstruación: _______________________________________________

Creo que estoy embarazada

 SIGNOS COMUNES DE EMBARAZO
  • Ausencia de periodo menstrual.
  • Senos adoloridos o sensibles
  • Náuseas y/o vómito.
  • Deseo frecuente de orinar
  • Sensación de distensión (hinchamiento abdominal)
  • Fatiga. 

Si no presenta un periodo menstrual, usted puede estar embarazada. La ausencia de un periodo puede tener otras causas. Los signos comunes del embarazo se encuentran en el cuadro de la derecha.

Puede presentar todos estos signos, o puede no tener ninguno.

Acuda a un profesional de la salud o clínica si piensa que puede estar embarazada.

Su profesional de la salud confirmara si esta embarazada, y en caso de que así sea, calcule la fecha de su parto. Entre mas pronto lo sepa con seguridad, podrá iniciar más temprano el cuidado que usted y su bebé necesitaran, llamado atención personal.

Debe visitar a su profesional de la salud alrededor de 9 a 13 veces antes que nazca su bebé. Puede requerir un mayor numero de consultas si presenta problemas.

Cuando su embarazo haya progresado, también puede asistir si lo desea, a clases de educación sobre el parto para aprender las formas de hacer que el parto sea más saludable y sencillo. Su profesional de la salud le puede ayudar a elegir la clase adecuada par usted.

Notas: ______________________________________________________________________
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