Programas de ejercicio previenen las caídas en personas viejas

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Menopausia al Día

Exercise programs prevent falls in older people

Randomised factorial trial of falls prevention among older people living in their own homes. BMJ 2002;325:128-133.

Encuesta sobre Vehículos en Colombia 🚘 🛣️

¡Bienvenido(a)!

Gracias por participar en esta encuesta. Su opinión es muy valiosa para conocer la percepción que tienen los consumidores sobre diferentes marcas de vehículos en Colombia. La encuesta es anónima y sus respuestas serán utilizadas únicamente con fines de investigación de mercado.

⏰ Duración estimada: 5 minutos.

Por favor, responda con sinceridad.

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

1. Ciudad de residencia*

Si no aparece su ciudad, por favor especifique cuál. 

2. Género   *

2. Género   *

3. Edad*

3. Edad*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

4. Estrato socioeconómico (NSE)*

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

5. ¿Cuál es la primera marca que viene a su mente cuando piensa en vehículos?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

6. ¿Qué otras marcas de vehículos vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

7. ¿Qué otras marcas de vehículos (Camionetas, SUV, automóviles, pickups / camionetas de platón) vienen a su mente?

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

8. De las siguientes marcas de vehículos, ¿cuáles recuerda haber visto o escuchado?*

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

9. ¿Qué tanto conoce cada una de estas marcas de vehículos?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada Conocido
Algo conocido
Muy conocido
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

10. ¿De qué marca de vehículos recuerda haber visto, escuchado o leído publicidad recientemente?*

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

11. ¿De qué otras marcas de vehículos ha visto publicidad?

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

12. ¿En qué lugar o medio recuerda haber visto, leído o escuchado sobre estas marcas?

Chery - Changan - Deepal - BYD - Geely - Great Wall - Jetour - MG - Zeekr

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

13. ¿Qué tanta publicidad ha visto de cada marca?*

Por favor responda sobre cada marca.

Nada
Poca
Mucha
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr
14. ¿Qué tan familiarizado(a) está con estas marcas?

Chery*

Chery*

Changan*

Changan*

Deepal*

Deepal*

BYD*

BYD*

Geely*

Geely*

Great Wall*

Great Wall*

Jetour*

Jetour*

MG*

MG*

Zeekr*

Zeekr*

15. ¿Qué palabras o atributos asocia con estas marcas?

Chery

Chery

Changan

Changan

Deepal

Deepal

BYD

BYD

Geely

Geely

Great Wall

Great Wall

Jetour

Jetour

MG 

MG 

Zeekr

Zeekr

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

16. ¿Cuál es su percepción general de estas marcas?*

Negativa
Neutral
Positiva
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

17. ¿Ha comprado vehículos de estas marcas anteriormente?*

No
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

18. ¿Qué tan probable es que compre un vehículo de estas marcas en el futuro?*

Muy improbable
Algo probable
Muy probable
Chery
Changan
Deepal
BYD
Geely
Great Wall
Jetour
MG
Zeekr

Day L, Fildes B, Gordon I, Fitzharris M, Flamer H, Lords S.

El ejercicio puede reducir el número de caídas en personas adultas mayores ocurridas en el hogar, de acuerdo con este estudio randomizado, controlado, realizado en Australia. Un total de 1.090 hombres y mujeres de 70 años o mayores que vivían en sus propios hogares se asignaron a un grupo control (no intervención) o uno de siete grupos de intervención_ejercicio, manejo de peligros caseros, visión, ejercicio más manejo de peligros caseros, ejercicio más visión, visión más manejo de peligros caseros, o todas tres combinadas. El grupo de ejercicio participó en una hora semanal de clase de estiramiento y balanceo durante 15 semanas con ejercicios suplementarios en casa. El grupo de manejo de peligros caseros tenía un recorrido sobre detección de peligros en casa y se le indicaron reparaciones y modificaciones para corregirlos. El grupo de visión tuvo chequeos de la vista con correcciones posteriores apropiadas. Después de 18 meses, el ejercicio disminuía de manera significante el número de caídas. Sin embargo, la mayor disminución de caídas fue en los grupos combinados de ejercicio y visión, y ejercicio y manejo de peligros caseros. Con la combinación de las tres hubo la mayor reducción de riesgo: RR 0,67 (95% IC, 0,51-0,88). Los RR para las tres intervenciones solas fueron: ejercicio RR 0,82 (IC 95%, 0,70-0,97), visión RR 0,89 (IC 95%, 0,75-1,04), y manejo de peligros caseros RR 0,92 (IC 95%, 0,78-1,08).

Evidencia Nivel II-1

Comentario. Varios estudios han identificado que el estiramiento, andar, el balanceo y la visión son importantes factores de riesgo para las caídas. Este estudio mostró que aun un modesto programa de ejercicios, realizado en un corto período de tiempo, puede mejorar la fuerza y el balanceo, y que tales programas de ejercicio son una intervención terapéutica importante para los individuos mayores que están a alto riesgo de caídas. Los peligros ambientales son frecuentemente citados como factores importantes relacionados con las caídas. Sin embargo, este estudio confirma hallazgos previos que indican que la sola remoción de esos peligros no reduce significativamente el riesgo de caídas.

Betsy Love McClung, RN, MN
Associate Director
Oregon Osteoporosis Center
Portland, OR

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