Perlas, Influencia de la nutrición en la disminución de la reserva ovárica y el inicio subsecuente de la menopausia natural 

Influence of nutrition on the decline of ovarian reserve and subsequent onset of natural menopause 

Pearce K, Tremellen K Hum Fertil (Camb). 2016 Jul 18:1-7. [Epub ahead of print] 

La pérdida temprana de la reserva ovárica y la posterior menopausia tienen un impacto importante en el potencial de fertilidad y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares,osteoporosis, deterioro cognitivo y mortalidad más tarde en la vida. Aunque muchos estudioshan informado que los factores de estilo de vida tales como la dieta pueden influir en la edad de aparición de la menopausia natural, sus resultados son a menudo contradictorios. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue examinar la influencia de la dieta en la aparición de la menopausia natural, utilizando un cuestionario autorreporte de frecuencia de alimentos en una cohorte de 1146 mujeres premenopáusicas, quienes fueron seguidas durante una media de 12,5 años. El principal hallazgo fue que la edad de la menopausia natural se correlacionó positivamente con la ingesta dietética de la micronutrientes â-criptoxantina (r2 = 0,105, p <0,001) y fruta (r2 = 0,07, p = 0,01); dicha relación se mantuvo significativamente incluso después de ajuste para otras variantes conocidas de inicio de la menopausia (paridad, índice de masa corporal, nivel de actividad física, educación, tabaquismo, energía e ingesta de alcohol). El análisis de supervivencia de Kaplan-Meier confirmó que tanto la ingesta de â-criptoxantina como de fruta se asocia con un retraso significativo en la aparición de la menopausia natural. Mientras que aun reconociendo que se requiere más investigación, en el ínterin abogaríamos por que una dieta que contiene ~ 400 mcg de â-criptoxantina por día de frutas (mandarinas, naranjas y melocotones) tiene un potencial significativo para retrasar la senescencia de ovario en 1,3 años.