Teniendo en cuenta que las Vitaminas en Requerimientos Nutricionales son indispensables para el desarrollo de todos los procesos metabólicos, con mayor razón deben suministrarse en forma adecuada y suficiente en el deporte. Es necesario consumir una dieta suficiente y adecuada…

Los niños pueden manterner una hidratación normal durante el ejercicio si se tienen en cuenta las siguientes recomendaciones: Para Mantener una Adecuada Hidratación durante la Práctica Deportiva Diariamente se deben consumir 3-4 litros de líquidos, entre agua, bebidas hidratantes y…